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爱更多,更少恐惧:节日咒语

2017-02-10 00:01:05 

市场报告

与万圣节不同,感恩节是我最喜欢它没有穿着服装(我和我最好的朋友Jen和我一直在做;我们不需要借口)不像Christmas / Hanukah,它不是关于礼物和购物

这只是一种感激之情

“纽约时报”最近的一篇文章指出,越来越多的研究支持感恩对我们有益的观点

文章指出,“培养'感恩态度'与更好的健康和更好的睡眠有关

减少焦虑和抑郁,提高对生活的长期满意度和对他人的善意,包括浪漫的伴侣

“但不知何故,我们的消费文化往往采取微妙的方式,我们设法将我最喜欢的假期扭曲成一个物质主义的场合

在我们看到的每个商店,杂志文章和博客文章中,我们都认为感恩节的真正含义是食物和家人分享美味的自制餐是品尝仪式

虽然用盛宴庆祝感恩节可能会给我们一个合理的借口,但我们不必担心让它成为一个快乐的假期

事实上,我们经常因为害怕而吃饭

心理学家称之为“情绪化”的饮食

“你注意到当你焦虑,沮丧,孤独,生气或不安时,你会帮助披萨或去冰箱冰淇淋吗

食物不是答案因此,为了纪念这个假期,为了提醒它真正的意义,我想提供这样的口头禅:多爱,少吃,过去几年我从个人口头禅中得到它:爱更多,我很茫然

这就是我的方式口头禅进化了

在2005年,我经历了两次重塑我的存在的创伤

首先,我与我的丈夫和我的九年合伙人分开了

接下来,我惊恐地看着

我的父亲在檀香山报纸的头版充满了联邦罪

我的整个世界都崩溃了

我走出了一个相对稳定和轻松的生活

在这一生中,我问自己和我

男人是完美的,我不知道她是谁或她代表什么

我急于消耗我

我不能不吃药就睡不着

我相信当我32岁的时候,我从来没有过自己

瑜伽,冥想,诗歌和灵性书籍,户外自然,以及对魔鬼和家人的爱,让我度过了这些黑暗的日子

我开始看到恐惧如何超越我们并引导我们摆脱恐慌

行动,一种稀缺的心态,一种抓住的态度,我用了一句口头禅:无所畏惧,它帮助了我,我开始屈服于更强大的力量,我意识到无论我努力多少或计划多少,我都无法做到完全控制我可以控制的外在现实,但是我对发生在我身上的事件的反应,我可以选择接受生活带给我的地方并充分利用它

我经常想到匿名会议中描述的平静

祷告:“上帝,让我冷静地接受我无法改变的事情,勇敢地改变我能做的事情,知道差异的智慧

”几个月后,我的焦虑缓解了我对生活方向盘的控制

我发现自己在高速公路上巡航,实际上享受着我和平入侵的场景

尽管如此,有些事情已经从我的口头禅中消失了,然后在2010年

在春天,我在地震发生后前往海地,并在Sean Penn的非营利组织J / P HRO与我的朋友兼榜样Alison Thompson一起自愿参加

许多朋友建议反对它“这太危险了”他们说,但我记得“少恐惧,深呼吸,筹集数千美元的捐款,然后冒险到太子港的帐篷村提供建议,拥抱对于那些失去他们的人来说,微笑,健康,家园和亲人,我的口头禅已经完成了我大声清楚地说:爱现在我每天都会背诵这个口头禅:爱更多,无所畏惧地给别人,我们治愈我们伤口,我们变得更快乐,更充实,更长久是的,更少的恐惧:接受你的恶魔,超越你的极限,勇敢和勇敢,但更多的爱,从你自己的美丽,独特,完全可爱,你提供了很多为世界所做的事情所以记得把你自己和你所爱的人带回到这个场合的核心:表达感激之情,说一点祷告,谢谢你所拥有的一切