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如何使杂货店像猎人收藏家

2017-02-13 00:01:29 

市场报告

仅仅因为我们不需要为我们的食物实际采摘,收集,牛奶,鱼或鱼,这并不意味着我们可以在发呆的情况下进入市场并装载推车而不考虑它我们必须保持警惕我们正在寻找大草原上的下一餐我们需要成为一名现代猎人收藏家就像狩猎采集者如果你想活得更久,他们会了解有毒蘑菇,植物,海鲜和其他看似可食用的食物生活,你需要接受教育,了解要避免的食物和吃的食物狩猎的最终目标是带回有机的,真实的食物,包含制造的细胞,组织,激素,神经递质,换句话说,真正的食物可以(理论上)采摘,收集,牛奶,狩猎或收获不含人体需要重建的生化物质的加工食品,但它们含有毒素;你已经能够捕捉到商店的周边,但现在它已经消失了现在,无论你在哪里,你会发现诱人的食物很容易触手可及 - 即使在产品部分它也没有被吃掉150年以前今天吃的不好这包括大豆和用大豆制成的产品特别是应该避免大豆和亚麻这会抑制睾丸激素的形成猎人 - 收集者没有安全营地购买食物而没有确保他们提供足够的食物为了在他们面前狩猎在你去购物之前,至少有一个真正的食物小吃,所以你可以用头来思考而不是咆哮的肚子猎人 - 收藏家有他们的策略,知道他们需要多少食物才能打猎/冒险生存把你的厨房放在一起需要两个步骤:主食和易腐食品与主食储存您的储藏室您可以采取一些购物之旅您的清单可能如下所示:橄榄油,椰子油,各种醋(米饭,红酒,香醋,苹果酒)准备芥末非转基因香料(当然黑胡椒,肉桂,肉豆蔻,辣椒,生姜,干罗勒,干牛至,洋葱粉,小茴香,欧芹)海盐酱油(真正的,天然发酵的酱油)甜叶菊,生蔗糖,未经高温消毒的蜂蜜谷物(糙米,韭菜,钢切燕麦)豆类和豆类(黑豆,扁豆),豌豆)番茄酱,切碎的西红柿干西红柿,椰奶,各种坚果储存在冰箱,绿茶和草药茶今天市场上没有“健康”的蛋黄酱偶尔我们必须“挑选我们的毒药”“(学习如何制作蛋黄酱并不难,它看起来很难一旦你有一个主食食物,每周购物可以专注于新鲜,易腐食品购买全食物去除脂肪高度加工的食品,通常含有糖和化学品一代“味道”和令人满意的天然脂肪离子想想你的一周,你计划在两餐之间吃多少食物生存蛋白质,脂肪,非淀粉蔬菜,复合碳水化合物和水合作用您的清单可能如下所示:蛋白质肋眼牛排骨鸡胸肉皮野生捕鱿鱼或其他鱼/贝类罐头金枪鱼(不是每周)小鱼,如凤尾鱼,鱿鱼和沙丁鱼牧场鸡蛋脂肪/蛋白质/碳水化合物花生和/或杏仁黄油原料或有机食品全脂牛奶和奶油全脂牛奶奶酪原料或有机黄油原料奶酪(通常这些都是进口奶酪)鳄梨非淀粉蔬菜生菜和其他蔬菜沙拉任何绿色素食吃生,煮或果汁蘑菇复合碳水化合物水果(香蕉),浆果,柠檬,苹果,葡萄等)拼写面包,新鲜出炉的全麦面包,或全麦玉米粉淀粉蔬菜(土豆,山药,胡萝卜,甜菜,玉米)如果你没有自己的房子,混合水合作用净化水净化系统矿泉水,如佩莱格里诺椰子水咖啡脱水其他问题,如果你喝咖啡,买有机,瑞士水不含咖啡因的美食准备食物,迎合有机的思想可能是昂贵的为您找到最好的食物,例如,你可能想要使用胡萝卜和胡椒和切碎的青椒零食料理鼠王或莎莎可以做一个简单的烤鸡它更多乐趣在冰箱里准备汤在炉子上解冻后,你可以在长时间工作后放松当你从狩猎回家后冻结任何肉类和鱼类动物以及鱼类蛋白质你们在第二天或第二天不吃立即开始在冰箱中氧化 目标是吃新鲜的食物,所以只冻结食物一个星期,今天两个外面这是人类历史上第一次有一系列我们可以使用的食物人类从来没有历史甚至君主制和超级富人不能吃我们平民现在可以吃的各种食物我们只尝试吃真正的食物,也快乐吧,Zealotry也不好 - 平衡生活黑巧克力有益于心,永远在我的购物购物车Whole Foods提供小袋自制美食芯片我不会每周都购买它们,但它们很有趣,偶尔会尽力而为,不要担心其余的