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你健康吗......真的吗?

2017-01-07 00:01:09 

市场报告

我们大多数人已经与我们的标准形成了爱/恨的关系

无论是传统的还是数字的,它们似乎都提供了相当令人失望的消息

这可以通过臭名昭着的新年“减肥”的决心来证明,这是一个经过仔细排练的声明,健身房在1月突然飙升

但是,仔细跟踪量表上的数字并不一定是整体健康和保健的最佳指标

在某些情况下,这10加仑可能对你有好处

您的总手续费没有考虑到瘦肌肉质量和骨骼结构比率,也没有表明心血管健康或缺乏心血管健康

根据SecondAct,您应该跟踪并记录其他数字以评估整体健康状况

这些经常被忽视的数字包括你的腰围,钠摄入量毫克,血压,你采取的步数,以及你可以起床的次数

除了获得卷尺并能够计算你的拉力,当涉及到其他三个因素时,有一个应用程序也就不足为奇了

适用于iPhone的iBP血压应用程序(0.99美元)可让您通过常规输入舒张压和收缩压来跟踪您的血压

然后,应用程序生成条形图和读数的折线图,将输入编码为高,低和平均类别

(对于那些准备投资的人来说,iHealth BP3血压计(99.95美元)配有一个用于iPhone或iPad的底座和袖带)

适用于iPhone的iTreadmill计步器应用程序(1.99美元)和Andriod的CardioTrainer(免费)不仅可以计算您的步数,还可以跟踪平均速度,距离和燃烧的卡路里

适用于iPhone的Sodium One应用程序显示您的每日钠预算,并允许您浏览餐馆和超市品牌,以及计算每日钠摄入量的常见食物

使用此数据的最佳方法是什么

保持健康超过50岁,并检查您将在下次体检时询问的医生名单

使用这些问题来讨论您一直在跟踪的信息,以便您可以结合其他因素(例如您的家族病史)获取医疗见解

也许现在终于可以一劳永逸地将这种反复出现的分辨率从“减肥”改为“健康”