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8种意大利食品的健康益处

2017-03-11 00:01:19 

市场报告

作者Michelle Edelbaum,Eatwell数字编辑我没有足够的食物,顺便说一下,他们大多数都属于意大利饮食

幸运的是,意大利美食遵循地中海风格的饮食 - 它专注于简单的天然成分,如西红柿,大蒜,橄榄油,深绿色叶类蔬菜和全谷物,使其成为世界上最健康的饮食之一

研究表明,地中海饮食的好处可能包括改善体重减轻,更好地控制血糖(糖)水平和降低抑郁风险

查看由EatWell编辑的意大利美食的八种基本成分,您应该添加到您的饮食中

你最喜欢的意大利菜是什么

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Michelle是EatingWell Media Group的数字编辑

她将她的新闻背景介绍给了EatingWell.com以及每期“魏威尔”杂志的在线作品,并与食品和健康领域的有趣人士共同撰写了“新鲜访谈”