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小而稳定的胜利(健康)比赛

2017-01-03 00:01:19 

市场报告

成功保持健康目标的最可靠方法是进行微小改动

考虑一个可管理的婴儿步骤,例如用无脂或低脂牛奶代替早晨咖啡的一半和一半

您可以在食物计划和日常生活中做出许多小的改变,从长远来看会导致很多减肥

查看我们的健康提示,健康的饮食,忙碌的一天锻炼,并改善您的日常生活

首先选择你可以确定的五个变化并在本周练习它们

然后下周尝试另外五个

并非每个想法都适合所有人,因此请尝试并查看哪些适合您

许多微小的变化可以产生很多减肥效果 - 一个更健康的新效果!关于Joanna Dolgoff,M.D

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